上半場，還有晉級希望的伊朗隊踢得更加主動，對中國隊形成了壓制，好在中國隊門將陳威多次精彩撲救，力保城門不失。下半場，中國隊進攻有所起色，第66分鐘，陳蒲右路內(nèi)切后，禁區(qū)線上一腳勁射，皮球擊中橫梁彈出！第86分鐘，朱辰杰禁區(qū)內(nèi)解圍被判犯規(guī)，伊朗獲得點球，諾拉夫坎主罰命中！最終，中國國奧0-1不敵伊朗國奧，以三戰(zhàn)全負的成績告別了本屆亞錦賽。

 

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　　國奧輸球，國足苦練，國腳累得不想說話

 

　　中國足球沖擊奧運會的腳步又一次戛然而止，接下來，就要看即將在3月到來的世界杯預(yù)選賽亞洲區(qū)40強賽了。僅以凈勝球優(yōu)勢暫居小組第二，落后第一名敘利亞隊8分，中國隊要想晉級到12強賽，并不是一件容易的事。為了完成這個目標(biāo)，國足新帥李鐵也是拼了，帶隊在廣州天天苦練。

 

　　一天三練是家常便飯

 

　　曾幾何時，每到賽季結(jié)束，中國男足就會前往昆明或者�？冢�展開為期少則半個月，多則1個月的冬訓(xùn)。但隨著卡馬喬、佩蘭和里皮等洋帥的先后到來，在過去相當(dāng)長一段時間里，國足已經(jīng)沒有“冬訓(xùn)”這個概念了。國腳們都只是跟隨俱樂部參加冬訓(xùn)，然后等聯(lián)賽開始，國家隊需要參加比賽時，球員才會到國足報到。但這種情況在今年被打破，國家隊冬訓(xùn)再度歸來，而且是絕對的高強度。一天三練成為家常便飯，隊員們累得不想說話，李鐵也是動真格的了。

 

　　從1月5日集中開始，國足已經(jīng)在廣州集訓(xùn)了10天的時間，其中4天都是一天三練，每天訓(xùn)練的時間總計接近6個小時。而這還只是開始，在接下來的10天里，國足還會有4天左右繼續(xù)一天三練。

 

　　“在冬訓(xùn)的這段時間，一定要給隊員們打好充足的體能儲備，強度確實會比較大，但是這對于他們未來一年來說，太重要了。”李鐵說。

 

　　在如此大強度的訓(xùn)練下，隊員們已經(jīng)充分體會到了“魔鬼訓(xùn)練”的含義。有隊員就這樣說道：“訓(xùn)練完回到房間累得連話都不想說，除了做一些按摩恢復(fù)，只想早早睡覺。”

 

　　李鐵跟著跑8000米

 

　　一天三練，基本的節(jié)奏是上午跑步，中午力量訓(xùn)練，下午技戰(zhàn)術(shù)演練。其中，上午的8000米勻速跑成為一大看點。

 

　　眾所周知，在此前里皮帶隊的時候，體能訓(xùn)練的強度并不大。在去年亞洲杯備戰(zhàn)期間，他偶爾會讓助理教練帶隊一天兩練，但訓(xùn)練時間加起來一般都不超過3個小時。而且，里皮帶隊期間，是從來沒有過長跑這個項目的。追溯上次國足集訓(xùn)有長跑這個項目，已經(jīng)是10年前了。2010年，高洪波帶隊在海南集訓(xùn)，備戰(zhàn)卡塔爾多哈亞洲杯期間，國足也經(jīng)常是一天三練，并且會在上午進行沙灘長跑。

 

　　如今，長跑再度歸來，李鐵也以身作則，跟著隊員們一起跑圈，球員時期就擅長跑動的李鐵現(xiàn)在與這些球員一起跑，也不落下風(fēng)。

 

　　除了長跑，國足教練組本次集訓(xùn)還準(zhǔn)備了10多組體能訓(xùn)練器材。這10多組體能訓(xùn)練兼顧了腿部力量、腰腹核心力量、耐力、反應(yīng)速度、平衡力、柔韌性、球性等多項指標(biāo)，采取混氧方式，讓隊員們進行訓(xùn)練。

 

　　“訓(xùn)練的強度確實不小，但體能儲備也確實很重要。而且和以往以跑圈作為主要手段相比，現(xiàn)在國家隊的體能訓(xùn)練加入了很多項目，還有不少項目要結(jié)合球，訓(xùn)練確實更科學(xué)了。”來自國安的于大寶說。

 

　　安排了兩場教學(xué)賽

 

　　從9日開始，國足已經(jīng)進入全封閉訓(xùn)練階段。18日和22日，國足還將安排兩場內(nèi)部教學(xué)賽，對手分別是中甲升班馬沈陽城建和李鐵曾擔(dān)任主帥的武漢卓爾。如今這兩支球隊都在廣州集訓(xùn)，李鐵也是希望能夠通過這兩場比賽演練一下球隊的技戰(zhàn)術(shù)打法。

 

　　沈陽城建是上賽季中乙聯(lián)賽的冠軍，他們已經(jīng)在廣東訓(xùn)練了近1個月。從整體實力而言，沈陽城建肯定偏弱，他們?nèi)ツ赀�在征戰(zhàn)中乙聯(lián)賽，最終依靠16個主場不敗的戰(zhàn)績升入中甲聯(lián)賽。選擇他們作為第一個教學(xué)賽對手，李鐵顯然也是希望能夠給國足樹立足夠的自信。至于第二個對手武漢卓爾，對于國足來說更是熟悉。在去年備戰(zhàn)東亞杯期間，國足就曾和卓爾進行過熱身賽，而當(dāng)時李鐵還身兼武漢卓爾的主帥一職。這場教學(xué)賽，對于國足來說，相對難度大一些。尤其是如果卓爾派出3外援出戰(zhàn)，國足能否獲勝，還不好說。畢竟埃弗拉、拉斐爾、巴普蒂斯唐的實力不弱，卓爾也憑借這個陣容拿到了上賽季中超聯(lián)賽的第6名。

 

　　據(jù)了解，本次國足集訓(xùn)將會持續(xù)到除夕當(dāng)天。此后，國足還會安排2到3次短期集訓(xùn)以及2到3場熱身賽，3月26日，國足將在廣州主場迎戰(zhàn)馬爾代夫隊，這是卡塔爾世界杯亞洲區(qū)預(yù)選賽40強賽小組賽第6輪較量，隨后國足前往客場于3月31日挑戰(zhàn)關(guān)島隊。

 

　　來源：綜合央視體育、網(wǎng)友評論、北京日報客戶端